גירוי בפות ובנרתיק: הנחיות לשמירה על עור הפות והקלה על גרד

סובלת מגירוי או גרד נרתיקי? ד"ר נגה פורת עם מדריך מעשי לשמירה על עור הפות, בחירת סבון אינטימי נכון ומניעת יובש וצריבה.

עור הפות עדין ורגיש במיוחד, ולכן חשוב להכיר את הדרכים הנכונות לטפל בו. במקרים רבים של גרד נרתיקי או אי-נוחות, ניתן להקל על התסמינים בעזרת שינויים פשוטים בשגרה היומית והימנעות מחומרים שעלולים לגרום ליובש, חיכוך או גירוי מיותר.

רחצה נכונה ושימוש במוצרי הגיינה

נשים רבות תוהות באיזה סבון אינטימי כדאי להשתמש, אך לעיתים קרובות, פחות זה יותר. כחלק משמירה על בריאות הנרתיק מומלץ להקפיד על הכללים הבאים:

• מומלץ לשטוף את האזור פעם ביום בלבד, במים פושרים, ללא סבון מכל סוג. סבון עלול להפר את האיזון החומצי ולגרום ליובש.

  
  

• עדיף להשתמש בידיים בלבד בזמן הרחצה, ולא במטלית, ספוג או ליפה שעלולים לשרוט את העור.

  
  

• יש להעדיף מקלחת על פני אמבטיה ממושכת.

  
  

• יש להימנע מסבונים מבושמים, ג'ל רחצה, מגבונים לחים (גם כאלו המוגדרים "ללא בישום"), תרסיסים ותכשירי ניקוי אינטימיים חזקים.

  
  

• לאחר הרחצה, יש לייבש את האזור בעדינות בטפיחות קלות ולא בשפשוף.

  
  

בחירת ביגוד למניעת גרד נרתיקי

לביגוד שאנו לובשות יש השפעה ישירה על רמת הלחות והחיכוך באזור האינטימי. לשמירה על עור הפות מומלץ:

• ללבוש תחתוני 100% כותנה המאפשרים לעור לנשום. מומלץ להימנע מחוטיני ומתחתונים מבדים סינתטיים.

  
  

• להימנע ממכנסיים צמודים מדי, טייץ או בדים מחוספסים שיוצרים חיכוך תמידי.

  
  

• כדאי להימנע משימוש יומיומי בתחתוניות או פדים אם אין בהם צורך רפואי, שכן הם מונעים אוורור.

  
  

• מומלץ לכבס את ההלבשה התחתונה בחומרי כביסה עדינים ללא בישום ולהימנע ממרככי כביסה ומדפי ריח במייבש.

  
  

ממה כדאי להימנע כדי לשמור על בריאות הפות?

כאשר מופיע גירוי, רצוי לבחון האם את משתמשת בתכשירים שעלולים להחמיר את המצב. מומלץ להימנע מ:

• דאודורנטים לנרתיק, אבקות טלק או תכשירים "מייבשים".

  
  

• שימוש במשחות או קרמים שלא הומלצו על ידי גורם רפואי מוסמך/ רופאת נשים.

  
  

• תכשירים הנחשבים "טבעיים" כמו שמן עץ התה, שעלולים להיות גורם גירוי בפני עצמם.

  
  

• גילוח תכוף, שעווה או הסרת שיער אגרסיבית שעלולה לגרום לפציעות זעירות ושפשוף.

  
  

מתי כדאי לפנות לייעוץ רפואי?

במקרים של צריבה, כאב, נפיחות, פצעים, הפרשה חריגה או גרד בלתי פוסק, אל תמתיני. מומלץ להגיע לבדיקה גינקולוגית מקיפה.