מותר ואסור בהריון: המדריך המלא לאורח חיים ובריאות העובר

מה מותר ומה אסור בהריון? ד"ר נגה פורת עושה סדר: מצביעת שיער וטיפולי שיניים ועד תזונה נכונה, לק ג'ל וטיסות. המדריך שיעזור לך לעבור את ההריון בביטחון.

תקופת ההריון מעלה שאלות רבות: האם מותר להמשיך בשגרת הטיפוח? מה לגבי טיפול שיניים דחוף? ואיך כדאי לשנות את התפריט? כחלק מתהליך ליווי ומעקב היריון אצלנו במרפאה, אני מקפידה לעשות סדר בכל המותר והאסור, כדי שתוכלי ליהנות מהתקופה הזו בראש שקט.

טיפוח, יופי וקוסמטיקה בהריון

1. צביעת שיער בהריון והחלקות

רבות שואלות אותי על צביעת שיער בהריון. התשובה היא חיובית – ניתן לצבוע את השיער בבטחה. למרות הכימיקלים, הספיגה דרך הקרקפת מזערית ואינה מסכנת את העובר. לעומת זאת, לגבי החלקות שיער (ברזילאית, קראטין), מומלץ להימנע בשל אדי פורמלין שעלולים להישאף. החלקה יפנית או אורגנית אפשרית, אך עדיף להמתין לאחר השליש הראשון.

אז מה עושים? מבררים במספרה מאלו חומרים בדיוק עשויה החלקת השיער שאת מעוניינת בה, ולברר עם הרופא או רופאת הנשים שלך אם מותר לך לעבור החלקה עם החומרים האלה. או, פשוט, לוותר על הסיכון ולאמץ את תלתלייך בשמחה. לאחר הלידה, תוכלי לחזור ולהחליק את השיער שלך כרצונך.

2. לק ג'ל וטיפולי לייזר

שימוש בלק ג'ל בהריון מותר, אך כדאי להמעיט בתדירות ולהשתמש בקרם הגנה על כפות הידיים לפני השימוש במנורת הייבוש. לגבי הסרת שיער בלייזר – משרד הבריאות קובע כי האנרגיה אינה מגיעה לעובר והטיפול מותר, אם כי העור עשוי להיות רגיש יותר לגירויים בתקופה זו.

3. בוטוקס וחומצה היאלורונית

בכל הנוגע להזרקות קוסמטיות, המלצתי היא להמתין. אין מספיק מחקרים על בטיחות בוטוקס בהריון, ולכן עדיף לדחות את הטיפולים לאחר הלידה וההנקה.

4. טיפולי לייזר להסרת שיער – בהריון

   החדשות הטובות: משרד הבריאות קובע כי בכל שיטות הסרת השיער השונות, האנרגיה אינה מגיעה לעובר, כך שהשימוש בטיפולי לייזר להסרת שיער במהלך הריון מותר

4. טיפולי שיניים ובריאות הפה

מומלץ לבצע טיפולים הכרחיים כמו סתימות וטיפולי שורש, רצוי בשליש השני. אם את זקוקה לצילום רנטגן דחוף, ניתן לבצעו תחת הגנת סינר עופרת.

ולשאלה שמעניינת נשים רבות: האם מותר להשתמש בגז צחוק בטיפול שיניים במהלך ההריון? אין עדות לסכנה מחשיפה נקודתית לגז צחוק, אך גם לא ניתן לבסס את בטיחותו באמות מדע מקובלות ולכן, מומלץ להימנע.

פעילות גופנית

פעילות גופנית מותרת ואף מומלצת בהריון

כדאי להימנע מפעילויות הכרוכות בסיכון לנפילה או טראומה בטנית: כדורסל, רכיבה על אופניים, רכיבה על סוסים וסקי

צלילה אסורה – העובר חשוף יותר לדקומפרסיה.

יש להקפיד על שתיה מרובה, ללבוש ביגוד מתאים לפיזור החום ולהימנע מהתייבשות ועייפות קיצונית.

יש להקשיב לגופך. מה שיכלת לעשות לפני ההיריון לאו דווקא תקף בהריון ובוודאי לא בהריון מתקדם ומה שהיה תקף בהריון קודם לאו דווקא תקף בהריון נכחי.

לנשים בהריון בסיכון גבוה תתכנה הנחיות ספציפיות

טיסה בהריון:

ככלל אין מניעה מטיסה בהריון

במהלך הטיסה חשוב להקפיד לשתות הרבה ולבצע "טיול" קצר במטוס כל שעתיים שלוש

לעיתים תינתן הנחיה להזרקת קלקסן חד פעמי לפני היציאה לשדה בטיסה הלוך ובטיסה חזור

לנשים בהריון בסיכון גבוה תתכנה הנחיות ספציפיות

עיסוי בהריון

ניתן ואף "מומלץ" לקבל עיסוי בהריון על מנת להקל על תחושות הלוואי הלא נעימות שלעיתים קרובות מלוות הריון תקין.

יש ליידע את המעסה שאת בהריון והוא/היא כבר יידעו להתרחק מנקודות אשר לפי הרפואה הסינית עלולים לעורר התכווצויות.

יש להימנע מעיסוי במידה ואת בסיכון ללידה מוקדמת ו/או סובלת מהמטומה (קריש דם) בחלל הרחם.לגבי ג'קוזי בהריון, ההמלצה היא להימנע בשל החשש מעליית טמפרטורת הגוף ומומים פוטנציאליים בעובר.

תזונה נכונה ותוספים מומלצים

תזונה נכונה היא הבסיס להריון בריא. חשוב להקפיד על עלייה מתונה במשקל בהתאם ל-BMI האישי שלך. מעבר לאוכל בריא, יש להקפיד על נטילת ויטמינים:

• חומצה פולית: חיונית למניעת מומים במערכת העצבים.

  
  

• ברזל: למניעת אנמיה וסיוע בנפח הדם המתרחב.

  
  

• יוד וויטמין D: קריטיים להתפתחות המוח והשלד של העובר.

חשוב לזכור: יש להימנע ממזונות נאים (סושי, בשר נא, ביצים רכות) בשל סכנת ליסטריה וסלמונלה.

שאלות נפוצות: מגנטים, חתולים וטיסות

• האם מותר לעבור בשער מגנטי? כן. גלאי מתכות בשדות תעופה אינם פולטים קרינת רנטגן ובטוחים למעבר.

  
  

• ארגז הצרכים של החתול: חל איסור לנקות אותו בעצמך בשל סכנת טוקסופלסמוזיס. העבירי את המשימה לבן/ בת הזוג.

  
  

• טיסות בהריון: ככלל מותר, אך בטיסות ארוכות חשוב להקפיד על שתייה מרובה ותנועה אחת למספר שעות למניעת קרישי דם.

• מוזמנת לקרוא את הסקירה על טיסה בהריון

  
  

זכרי, הגוף שלך עובר שינויים מופלאים. אם את מרגישה צורך בהתייעצות נוספת או מעוניינת בבדיקה תקופתית, את מוזמנת לתיאום תור במרפאה.