מותר או אסור בהריון? המדריך לאם ולעובר
עודכן: 20 ביוני
מה מותר ומה אסור בהריון? ד"ר נגה פורת עושה סדר: מצביעת שיער וטיפולי שיניים ועד תזונה נכונה, לק ג'ל וטיסות. המדריך שיעזור לך לעבור את ההריון בביטחון.
תקופת ההריון מעלה שאלות רבות: האם מותר להמשיך בשגרת הטיפוח? מה לגבי טיפול שיניים דחוף? ואיך כדאי לשנות את התפריט? כחלק מתהליך ליווי ומעקב היריון אצלנו במרפאה, אני מקפידה לעשות סדר בכל המותר והאסור, כדי שתוכלי ליהנות מהתקופה הזו בראש שקט.
טיפוח, יופי וקוסמטיקה בהריון
צביעת שיער בהריון והחלקות
רבות שואלות אותי על צביעת שיער בהריון. התשובה היא חיובית – ניתן לצבוע את השיער בבטחה. למרות הכימיקלים, הספיגה דרך הקרקפת מזערית ואינה מסכנת את העובר. לעומת זאת, לגבי החלקות שיער (ברזילאית, קראטין), מומלץ להימנע בשל אדי פורמלין שעלולים להישאף. החלקה יפנית או אורגנית אפשרית, אך עדיף להמתין לאחר השליש הראשון.
אז מה עושים? מבררים במספרה מאלו חומרים בדיוק עשויה החלקת השיער שאת מעוניינת בה, ולברר עם הרופא או רופאת הנשים שלך אם מותר לך לעבור החלקה עם החומרים האלה. או, פשוט, לוותר על הסיכון ולאמץ את תלתלייך בשמחה. לאחר הלידה, תוכלי לחזור ולהחליק את השיער שלך כרצונך.
לק ג'ל וטיפולי לייזר
שימוש בלק ג'ל בהריון מותר, אך כדאי להמעיט בתדירות ולהשתמש בקרם הגנה על כפות הידיים לפני השימוש במנורת הייבוש. לגבי הסרת שיער בלייזר – משרד הבריאות קובע כי האנרגיה אינה מגיעה לעובר והטיפול מותר, אם כי העור עשוי להיות רגיש יותר לגירויים בתקופה זו.
בוטוקס וחומצה היאלורונית
בכל הנוגע להזרקות קוסמטיות, המלצתי היא להמתין. אין מספיק מחקרים על בטיחות בוטוקס בהריון, ולכן עדיף לדחות את הטיפולים לאחר הלידה וההנקה.
טיפולי לייזר להסרת שיער – בהריון
החדשות הטובות: משרד הבריאות קובע כי בכל שיטות הסרת השיער השונות, האנרגיה אינה מגיעה לעובר, כך שהשימוש בטיפולי לייזר להסרת שיער במהלך הריון מותר
4. טיפולי שיניים ובריאות הפה
מומלץ לבצע טיפולים הכרחיים כמו סתימות וטיפולי שורש, רצוי בשליש השני. אם את זקוקה לצילום רנטגן דחוף, ניתן לבצעו תחת הגנת סינר עופרת.
ולשאלה שמעניינת נשים רבות: האם מותר להשתמש בגז צחוק בטיפול שיניים במהלך ההריון? אין עדות לסכנה מחשיפה נקודתית לגז צחוק, אך גם לא ניתן לבסס את בטיחותו באמות מדע מקובלות ולכן, מומלץ להימנע.
אלכוהול ויין: הימנעות מוחלטת
בניגוד למיתוסים, אין "כמות בטוחה" של אלכוהול. משרד הבריאות ממליץ על הימנעות מוחלטת מחשיפה לאלכוהול לאורך כל חודשי ההיריון, שכן הוא עלול לגרום לתסמונת אלכוהול עוברית (FAS) ולנזקים בלתי הפיכים בהתפתחות המוח.
ג'קוזי וסאונה
מומלץ להימנע משהייה בג'קוזי חם או בסאונה, במיוחד בשליש הראשון. עלייה חדה בטמפרטורת הגוף (היפרתרמיה) עלולה לפגוע בהתפתחות העובר. יש נשים שאף חוות ירידת בלחץ הדם לאחר שהייה בג'קושי או סאונה והדבר בולט יותר בהריון .
באמבטיה ביתית, ודאי שהטמפרטורה לא עולה על 38 מעלות.
8. פעילות גופנית
כדאי להימנע מפעילויות הכרוכות בסיכון לנפילה או טראומה בטנית: כדורסל, רכיבה על אופניים, רכיבה על סוסים וסקי. שחייה היא פעילות מומלצת .
צלילה אסורה – העובר חשוף יותר לדקומפרסיה.
יש להקפיד על שתיה מרובה, ללבוש ביגוד מתאים לפיזור החום ולהימנע מהתייבשות ועייפות קיצונית.
זכרי שמה שיכולת לעשות לפני ההיריון לאו דווקא תקף בהריון ובוודאי לא בהריון מתקדם ומה שהיה תקף בהריון קודם לאו דווקא תקף בהריון נוכחי.
לנשים בהריון בסיכון גבוה תתכנה הנחיות ספציפיות.
טיסה בהריון:
ככלל אין מניעה מטיסה בהריון
במהלך הטיסה חשוב להקפיד לשתות הרבה ולבצע "טיול" קצר במטוס כל שעתיים שלוש
לנשים בהריון בסיכון גבוה תתכנה הנחיות ספציפיות - בהתאם לגורמי הסיכון.
תזונה נכונה ותוספים מומלצים
תזונה נכונה היא הבסיס להריון בריא. חשוב להקפיד על עלייה מתונה במשקל בהתאם ל-BMI האישי שלך. מעבר לאוכל בריא, יש להקפיד על נטילת ויטמינים:
חומצה פולית: חיונית למניעת מומים במערכת העצבים.
ברזל: למניעת אנמיה וסיוע בנפח הדם המתרחב.
יוד וויטמין D: קריטיים להתפתחות המוח והשלד של העובר.
חשוב לזכור: יש להימנע ממזונות נאים (סושי, בשר נא, ביצים רכות) בשל סכנת ליסטריה וסלמונלה.
סושי הכולל דג נא או פירות ים שאינם מבושלים נחשב לסיכון משמעותי בשל חשש מזיהומים כמו ליסטריה, טפילים ווירוסים שעלולים לעבור לעובר. אם את חובבת סושי, כדאי לדעת:
דג נא: אסור בהחלט.
סושי צמחוני: מותר, בתנאי שהוכן על קרש חיתוך נקי מחלקי דגים נאים (מה שנקרא לעיתים "פס הריון").
מילוי מבושל: מותר, כל עוד הדג בושל לחלוטין.
שאלות נפוצות: מגנטים, חתולים וטיסות
האם מותר לעבור בשער מגנטי? כן. גלאי מתכות בשדות תעופה אינם פולטים קרינת רנטגן ובטוחים למעבר.
ארגז הצרכים של החתול: החשש הוא מחשיפה לפרזיט הטוקסופלסמה המצוי בצואת החתול והדבקה בו במהלך ההריון עלולה להיות מסוכנת לעובר, ולכן אם ניתן העבירי את המשימה לבן/ בת הזוג או השתמשי בכפפות בעת הפעולה.
זכרי, הגוף שלך עובר שינויים מופלאים. אם את מרגישה צורך בהתייעצות נוספת את מוזמנת לתיאום תור במרפאה.
תגובות